男性日常健康生活宜与忌

衣不宜：男性紧身三角裤的隐患

中国老年保健协会副秘书长傅世华指出，男性生理结构独特，其阴囊需要调节温度以保证睾丸的正常功能。睾丸需要在比机体内温度低约2℃的环境下产生和存储精子，这一过程的最佳温度为35℃。过高或过低的温度都会影响睾丸的功能。

穿着紧身三角裤对男性健康是一大隐患。这种衣物会让阴囊紧贴腹腔，限制了阴囊调节温度的功能。如果睾丸长时间暴露在温暖的腹腔环境中，可能导致生精功能障碍，甚至引发不育问题。

除此之外，如果紧身三角裤采用的是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态。这种情况下，空气不流通，细菌容易滋生，长期如此会导致精子质量下降，活动度低。

住不宜：久坐马桶与男性健康

在现代生活中，许多人喜欢在马桶上久坐，如看书、看报。但这种习惯对男性生理健康尤为不利。中山大学附属第二医院泌尿外科副主任姚友生表示，久坐马桶是一种不良的卫生习惯。

排便动作是机体反射动作，需要人体大脑与排便中枢协调参与。如果人在马桶上久坐读书读报，可能会忽略便意，使全身的排便动作不协调，造成排便困难，甚至导致习惯性便秘。

对于男性而言，久坐马桶的危害更为明显。长时间坐在马桶上会使排便时间延长，导致下腹部和盆腔淤血。这种情况在直肠和肛门处易形成团块，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。

不仅仅是久坐马桶，男性在日常生活中的其他久坐活动都会对前列腺产生影响。比如长时间坐在电脑前、打麻将、骑自行车等活动都容易造成会阴部充血，淤血淤积，从而引发痔疮并加重前列腺炎的症状。男性朋友们应该重视这些日常习惯，保护好自己的前列腺健康。

男性在日常生活中应该关注自己的生活习惯是否健康，避免紧身三角裤的穿着、避免久坐马桶以及其他久坐活动，以维护自身的生殖健康。