吃东西也能治病？

在我们日常生活中，有许多常见的食物不仅美味可口，还具有丰富的药效作用，它们就像我们健康的守护者，帮助我们预防和治疗各种身体小问题。接下来，让我们一起这些神奇的食物，看看它们是如何帮助我们维持健康的！

一、梨：天然的降脂高手

你是否知道，一个中等大小的梨，竟然含有5克膳食纤维，其中大部分是胶质形式的。这些膳食纤维有助于清除体内的“坏胆固醇”，降低心脏病风险。美国营养学家的研究也证实，从梨等食物中摄入的膳食纤维可以满足人体每日需求的很大一部分。

二、无花果：四颗小果防痔疮

小小的无花果竟能防止痔疮复发！其中的秘密在于它所富含的膳食纤维，可以让大便畅通无阻。不仅如此，无花果还能提供丰富的钾和锰，满足人体日常所需。

三、卷心菜：十字花科的神奇功效

卷心菜等十字花科蔬菜能有效杀灭导致胃溃疡和消化道溃疡的幽门螺旋杆菌。它们还能提供大量的维生素C和膳食纤维，帮助抑制消化道肿瘤。

四、土豆：缓解头痛的小助手

当头痛来袭，一颗中等大小的土豆就能帮你缓解不适。它的碳水化合物能提高血清素水平，从而缓解头痛。醉酒后的头痛也可以通过吃土豆缓解，因为土豆富含钾，能有效补充身体流失的微量元素。

五、火鸡肉：失眠的克星

火鸡肉中富含色氨酸，这种氨基酸有助于人体产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。每天吃一些火鸡肉，就能满足色氨酸的日需求量，帮助你摆脱失眠困扰。

六、橙汁：消除疲劳的秘密武器

每天一杯橙汁，能快速消除疲劳。橙汁中的果糖和维生素C是关键因素。这些营养成分能为你提供能量，对抗压力。

七、杏干：预防肾结石的小零食

杏干富含膳食纤维和钾，同时钠含量低，这些都有助于预防肾结石的形成。

八、姜茶：缓解反胃的良药

生姜能有效缓解各种形式的反胃恶心症状，包括晕动病和晨吐。喝一杯姜茶，就能轻松舒缓胃部不适。

罗勒：治疗胃部不适的神奇植物罗勒中的丁香油酚能杀死病菌，缓解腹痛、恶心、胃痉挛和腹泻等症状。将罗勒加入调料汁和凉拌菜中，就能享受它带来的健康益处。十、蜂蜜：缓解咳嗽的良药蜂蜜的抗氧化和抗菌属性有助于缓解咽部发炎红肿，研究发现，两茶勺蜂蜜缓解儿童咳嗽的效果甚至超过非处方止咳药。十一、大蒜：抑制霉菌感染的天然武器大蒜素是大蒜中的一种特殊物质，具有强大的杀霉菌作用。橙子精油等其他天然成分也是有效的杀真菌剂。十二、洋甘菊茶：舒缓烧心的良方洋甘菊茶能有效缓解消化道炎症、痉挛和胀气等症状。每天喝上一杯洋甘菊茶，能让你远离烧心的困扰。在这个注重健康的时代里让我们充分利用这些日常生活中的常见食物来维护我们的健康吧！中医有药食同源之说没错这些神奇的食物正是大自然赐予我们的宝藏！