吃什么能预防禽流感

从国家卫计委最近公布的疫情报告来看，全国1月份H7N9禽流感的感染人数和死亡人数令人震惊。面对这样的疫情，我们必须认识到预防的重要性。而预防的关键在于提升自身的免疫力，下面介绍几种能够增强免疫力的天然食品。

首先是螺旋藻，这种神奇的生物被誉为“21世纪人类最佳的保健品”。它能够通过调节人体生理机能，促进新陈代谢，从而提高身体素质，达到抵抗疾病的目的。

接下来是蜂胶，蜂胶具有广泛的抗菌、抗病毒、抗氧化等功能。其丰富的生物活性物质对人体有着广泛的医疗和保健作用。

蛋白质是免疫器官和细胞的基础成分，缺乏蛋白质会导致免疫机能严重下降。摄入足够的乳清蛋白粉和大豆蛋白粉是非常重要的。

牛初乳中含有大量的免疫因子和生长因子，具有多种生理活性功能，如免疫调节、改善胃肠道等。

羊胎素富含免疫球蛋白等各种抗体，具有强精补身作用，对各种疾病有很好的预防效果。

维生素可以增强人体免疫力，尤其富含维生素C的食品，可以保护机体器官，阻止病毒进入人体组织。

海参、人参、灵芝等也是提高免疫力的宝贵资源。海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等，具有多种功效，尤以提高免疫力功能显著。人参被誉为“百草之王”，能补五脏、安精神、定魂魄，长期食用可轻身延年。灵芝则含有抗癌效能的多糖体，能增强人体的免疫力。

为了抵抗病毒的侵袭，我们应该积极摄取这些天然食品，增强身体的免疫力。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，增强锻炼，也是预防疾病的重要措施。