春日护肝正当时

随着春天的到来，广州的天气逐渐变暖，春天的气息愈发浓厚。随着气温的上升，肝炎患者的数量也在逐渐增多。据广州市第八人民医院的专家介绍，春季是肝炎的高发季节，其中甲肝和戊肝最易感染，而乙肝、丙肝等慢性肝炎也易在春季复发或病情加重。

春天的阳光明媚，万物复苏，是调养身体的最佳时机。尤其是与肝相关的调养，更显重要。虽然春季是肝病的高发期，但也是调理肝病的最佳时期。市八医院的主治医师李粤平认为，春季饮食应以养肝为先，并推荐了一些药膳食疗肝病方。

针对春季如何预防肝炎，广州市第八人民医院的医师石裕明给出了建议。防止病从口入，注意个人卫生，避免生吃鱼和海鲜等不良习惯。避免过度劳累，保持身心的平衡，特别注意休息。加强饮食调养，避免油腻、油炸、辛辣食物，多吃清淡、营养丰富的食物，禁酒。预防其他疾病的发生也是关键，因为其他疾病可能导致肝功能的异常波动。

春季养肝不仅仅是一种需求，更是一种智慧。养肝等于养命，只有肝健康，身体才能健康。推荐一些春季养肝的食疗方法：

1. 用鸡内金、生山楂等制作舒肝理气、健脾养胃食疗方。

2. 用桑葚、麦冬等制作活血养阴、补肾益肝食疗方。

3. 食醋是补肝的首选，具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。

4. 鸭血可以补肝血，与鲫鱼、白米煮粥服食，可养肝血，辅助治疗贫血。

5. 菠菜具有舒肝养血的作用，是春天的佳蔬。

春天是养肝的季节，也是预防肝炎复发的关键时期。让我们一起行动起来，保护我们的肝脏，保持身体健康！