吃荆芥的好处

荆芥是一种独特的植物，它含有苯丙呋喃及其衍生物、橙皮苷等黄酮类有机物成分。这种药材具有消炎镇痛、抗过敏、减少自由基的神奇功能，是一种非常珍贵的药用植物。

荆芥不仅可以镇痰、祛风、凉血，还能有效治疗或缓解流行感冒、扁桃体发炎、皮肤过敏等一系列健康问题。这使得荆芥在中医领域拥有很高的药用价值，深受人们的喜爱。

过量食用荆芥也会对身体造成一定的负担。大量食用荆芥可能会导致口渴、多汗，让人感到不适。在食用荆芥时需要注意适量，不可过量食用。特别是对于体虚自汗、阴虚火旺、风湿风寒的人群来说，更需要注意不要大量食用，以免出汗过多导致体质更加虚弱。

那么，每天应该吃多少荆芥呢？将每天食用荆芥的量控制在50g之内是比较合适的。这样既可以享受到荆芥的疗效，又不会造成身体不适。

荆芥虽然是一种温和的药材，但也不宜长期食用。长期食用可能会造成身体不适，因此在食用荆芥时需要注意适量，不要过度依赖。

在食用荆芥时，还需要注意一些禁忌。荆芥不能多吃，并且有一些食用禁忌需要注意。《本经逢原》中提到，食河豚及一切无鳞鱼与驴肉时都应忌食荆芥。如果在吃了黄鱼后再吃荆芥，可能会导致出血，只有地浆可以解此禁忌。荆芥与蟹同时食用也可能会动风。在食用荆芥的时候需要注意避免食用没有磷的鱼、驴肉、螃蟹等食物。

荆芥是一种非常珍贵的药材，具有多种功效和作用。但是在食用时需要注意适量，不要过量或长期食用，同时注意避免食用一些与荆芥相克的食材，以保证身体的健康。