17岁166.5还能长多高

针对你的问题“我17岁身高才166.5，我还能长高吗，怎样锻炼才能有效长高，还要吃些什么”，众多网友给出了自己的看法和建议。

【神秘人X】提到了林书豪的身高变化历程，虽然他的高中身高只有1.61米，但后来却成功长高了。这告诉我们，每个人的成长过程都是独特的，不要轻易放弃长高的希望。

接着，【炫烨】认为你才17岁，还有很大的成长潜力。确实，青少年时期的锻炼和营养对身高的增长具有至关重要的作用。锻炼可以增强身体素质，刺激骨骼生长。合理的饮食也是必不可少的。可以尝试多摄入富含蛋白质和钙质的食物，如鸡蛋、牛奶等。【小伙计】也提到了锻炼的方法，如引体向上、吊杠等运动方式，这些运动有助于刺激骨骼生长。同时建议不挑食，保证营养跟上，适当补钙。

而【沉默的熊】则从遗传学角度为我们分析了身高问题。虽然遗传是身高的主要因素，但后天的锻炼和营养也是不可忽视的因素。他提到亚洲人在骨骼完全闭合之前都有身高增长的可能。同时给出了一些锻炼建议，如蛙跳、深蹲跳等跳跃性运动，以及打篮球和排球等拉伸运动。这些运动都有助于刺激骨骼生长。在饮食方面，建议多吃富含钙质的食物如鸡蛋、牛奶和海产品等。保持充足的睡眠也是非常重要的。

你还有长高的潜力。除了遗传的影响外，合理的锻炼和营养摄入都对身高的增长有着积极的促进作用。所以请保持乐观的心态，继续坚持锻炼和健康饮食，相信你会有所收获。以上内容仅供参考，如需更多建议可访问健康无忧网或其他相关网站了解更多信息。