初秋乱降火会腹泻 上火要分虚实
男性不孕 2025-05-22 07:13男性不孕症www.buyunw.cn
立秋之后,天气多变,高温、潮湿、闷热交织,俗称“秋老虎”。许多人因“上火”而寻求降火方法,超市里的凉茶成为热销饮品。专家提醒,降火过度可能会导致凉茶过敏症状。
从中医角度看,上火分为实火和虚火。实火症状重且来势猛烈,虚火则症状轻、时间长且反复发作。除了气候因素,情绪波动、劳累过度、饮食不当等也会导致体内产生各种“热”的症状。
随着降火的热潮,很多人选择饮用菊花、胖大海、金银花等降火茶,甚至成箱购买凉茶饮料。一些人出现了食欲下降、口舌生疮、失眠、腹泻等情况,这就是典型的降火过度导致的凉茶过敏症状。
对于这部分体质虚弱的人,上火后应以饮食调理为主,饮食宜温。这个季节应以清补、助阳、滋阴为目的,特别要注意少吃热性食物。
那么,如何正确降火呢?专家推荐五大佳品:首先是多喝白开水、盐开水,补充体内失掉的盐分,防暑又降火;其次是喝温度适宜的茶水补钾;第三是培养绿豆汤,其有独特的消暑清热功效;第四是适量食用苦瓜,其开胃爽口、祛暑清心的效果独特;最后一类是适量食用陈醋,有助于增加食欲和食物中铁的吸收。
值得注意的是,并非人人都需要降火。婴幼儿、月经期女性和体质偏寒的慢性病人应避免过度降火。否则,婴幼儿可能会出现腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎、咽炎;而女性则容易引起痛经、虚脱等现象。
在这个多变的季节里,我们需要理性对待降火,避免盲目跟风。要根据自己的体质选择合适的降火方法,保持身体健康。
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