白露节气多吃三款养生食谱

随着秋老虎渐行渐远，我们即将迈入白露节气。在这个昼夜温差渐显分明的时节，身体的健康备受考验。许多人在此刻往往疾病缠身，从养生的角度来看，我们需要关注饮食，多吃滋阴润肺的食物，以清淡为主。那么，在白露时节，我们该如何养生呢？不妨跟随我一起，学习几款养生食谱吧。

首先推荐的是猪肺虫草汤。这款汤品做法简单，先将猪肺处理干净后切块，然后和虫草一起放入锅中，加水炖煮。待煮沸后，转小火炖至熟透，最后加入盐和味精调味即可。

接下来是芋头蒸排骨。这款菜品口感鲜美，营养丰富。将芋头处理干净后洗净，切丝备用。将排骨处理干净后切块，放入锅中烧煮，煮熟后沥干。然后，将排骨、葱姜蒜、白糖、生老抽、料酒等调料搅拌均匀。将芋头放在碗底，将排骨放置其上，然后蒸至熟透。将蒸煮的汤汁用水淀粉勾芡，淋在排骨上，加香菜即可。

还有一款绿豆薏仁鸭汤。这款汤品具有清热解毒、养生的功效。将绿豆洗净浸泡，薏米也洗净浸泡。然后，将处理干净的鸭肉放入锅中烫煮一会儿。接着，将薏仁、绿豆以及陈皮和鸭肉一起放入锅中，加水烧煮，先烧开后用文火煲煮约两个小时即可。

白露节气是一个需要养生的时节，上述的几款食谱都是非常好的选择。这些美食不仅可以让你口感享受，还能帮助你保持身体健康。而且，这些食谱的做法都非常简单，只需稍微动手就能做出美味佳肴。在这个季节里，让我们一起学习这些食谱，为身体注入活力吧！也让我们期待在这个时节中，能够拥有健康的身体，享受美好的生活。