鼻炎，有时候心慌，总担心自己得了大病

针对您描述的经常担忧健康问题和疑似鼻炎的状况，不同专家给出了以下分析和建议：

1.担忧与压力：专家指出，可能是由于接触到过多的生病信息导致的精神压力和对健康的不确定感。这种担忧实际上可能导致一些不适的症状。您只需放宽心态，与家人和朋友分享您的疑虑，进行必要的沟通。鼻窦炎虽然存在，但它是可以治疗的病症，除了头痛外，还会有流鼻涕等症状。

2.调整心态与生活方式：针对您的担忧和焦虑情绪，建议您调整心态，放松心情。有什么困惑不要憋在心里，及时与家人沟通。注意调整饮食结构，避免摄入海鲜、啤酒等食品，加强体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于缓解压力。保持充足的睡眠和良好的作息习惯同样重要。

3.中医角度的建议：若考虑鼻炎可能与体质有关，中医的角度强调体质的调理。除了鼻炎的常见症状如鼻部不适和痰少外，中医还建议注意预防感冒等。您可以通过食疗或者中药调理来平衡体质。按摩鼻两侧或使用盐水洗鼻都能促进血液循环，缓解鼻部不适。

关于您提到的心慌问题，按照中医的说法可能与气血不足有关。推荐您尝试柏子养心丸进行调理。心慌也可能是焦虑情绪的一种表现，因此调整心态同样重要。

您的担忧并非完全由鼻炎引起，更多的是心理作用。建议您放宽心态，与家人朋友沟通，调整生活方式和饮食习惯。如症状持续或加重，建议及时就医，获取专业医生的诊断和建议。对于本问题之外的其他健康疑虑或症状，也应咨询医生以获取专业解答。保持健康的生活方式，享受美好的青春时光！