佝偻病与软骨症 盘点缺钙可能引起的疾病

在儿童的成长过程中，我们常常会遇到一些常见的疾病，如佝偻病和软骨症。这些病症的根源在于维生素D的缺乏以及钙质的吸收不良。患有这些病症的孩子，他们的成长发育会受到影响，出牙时间延迟，囟门闭合的速度也比其他孩子慢。他们容易烦躁不安，肌肉常常显得松弛无力。胸廓的形状也会发生改变，如同鸡胸一般，甚至可能出现串珠状的骨骼变形。

随着岁月的流转，当我们步入中老年，另一种疾病骨质疏松症，开始悄悄侵袭着我们。尤其是绝经后的妇女，由于骨脱钙和骨质密度减少，她们更容易受到骨质疏松症的困扰。这种病症会使得病人的身高逐渐变得矮小，全身骨痛，尤以脊椎骨和骨盆最为常见。常见的脊椎变形会导致驼背或龟背状的形成。而且，骨质疏松症患者轻轻一跌跤就有可能发生骨折，一旦发生，往往难以愈合。

这两种疾病对人们的健康和生活影响巨大。近年来，随着科技的进步和检测技术的发展，我们发现缺钙疾病非常普遍，例如骨质疏松症在50岁以上的人群中几乎每五人就有一人患病。缺钙不仅影响儿童的生长发育，还影响成人的生活质量。病人不仅承受着各种症状带来的痛苦，还可能因此影响寿命。

对缺钙引起疾病的预防尤为重要。预防应从儿童时期开始，并且需要综合性的努力。我们要保证一定的户外活动时间，晒太阳有助于皮肤维生素D的合成吸收，这对钙质的吸收非常有利。适当的体育运动可以强化筋骨，改善骨骼的血液供应，增加骨密度。合理的饮食营养也是关键，多吃含钙且蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆制品等。对于女性，特别是在妊娠或哺乳期以及绝经期，由于需钙量的增加，更要注意及时补充。还要慎用某些可能影响骨质代谢的药物。对于老年人，需要注意防止各种意外伤害，避免发生骨质疏松性骨折。在必要时，可以考虑使用维生素D和钙剂进行补充。

比如钙尔奇D，每片含钙量高达600毫克，并含有125单位维生素D，帮助人体吸收。每天一粒，方便快捷。对缺钙疾病的预防需要受到大家的重视，让我们从生活的点滴做起，守护健康，远离疾病。