红色食物的食疗作用！

红色食物的食疗魅力

红色食物，如樱桃、大枣等，不仅令人精神抖擞，充满力量，还有助于减轻疲劳和驱寒。它们富含天然铁质，是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。女性朋友们可以放心多吃红色蔬果。

其中，苹果作为红色食物的代表，因其性情温和，含有各种维生素和微量元素，被誉为最接近完美的水果。红色食物如西红柿、红辣椒等，因其含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素，能改善焦虑情绪，也是抑郁症患者的首选。

橙色食物的奥秘

橙色，一个充满活力的色彩，其代表食物柑桔，更是拥有丰富的好处。柑桔的果实、皮、肉、络、核都是正统中药，具有理气健胃、止咳平喘的作用。其富含的果胶能降血压，橙皮甙和芦丁具有强化血管壁、提高毛细血管抵抗能力的作用，从而有助于防治高血压和动脉硬化等疾病。柑桔中的类柠檬素、类黄酮、类胡萝卜素等抗癌活性物质，对多种癌症有良好的防治作用。

黄色、绿色、蓝色食物的好处

黄色食物如玉米和香蕉等，能培养正面开朗的心情，增加感，强化消化与肝脏功能，清除血液中的毒素，令皮肤细滑幼嫩。绿色食物含有丰富的纤维素，能清理肠胃、预防便秘和直肠癌，保持身体酸碱平衡状态，避免癌症的发生。绿色食物还有舒缓压力、预防偏头痛等好处。而蓝色食物有镇定作用，但进食过多会令人情绪低落，因此建议搭配橙色食物一起食用。

紫色食物的独特之处

紫色食物如葡萄等，不仅赏心悦目，还有其独特的食疗作用。葡萄富含维他命B1、B2，能加速身体中的血液循环，对皮肤的养护和心脏的健康都有很大帮助。对于皮肤干燥的女性，多吃葡萄或者用葡萄和蜂蜜做面膜敷脸都是很好的选择。而紫色食物中的甘蓝、茄子等含碘丰富，有甲状腺疾病家族史的人应每周食用一次紫菜或海带等海产品。洋葱作为男人的天然壮阳食物，在必要时可以为男性朋友带来意想不到的助力。

各种颜色的食物都有其独特的食疗作用和健康益处。我们应该保持均衡饮食，摄取各种颜色的食物，让身体更健康、更有活力。