常桑拿会降低精子质量 精子活力低可以吃什么
近年来有许多男性被不育症所困扰,而其中有部分的患者是由于精子质量不高造成的,湘120健康小编提醒哪些原因可能会导致精子质量下降呢?
男性精子质量下降的原因
静索静脉曲张
精索静脉曲张会导致局部温度过高、微循环障碍、营养降低、不育不孕网,如何治疗不孕不育,不孕不育怎么治疗,深圳不孕不育医院,氧分压下降和营养成分供给缺乏均会影响性精子活力和睾丸的生精功能。
染色体上决定精子生成的基因片段,如果缺乏,则会导致精、少精。
感染引起
附睾、输精管、精囊腺、前列腺等生殖器管的炎症均会影响性精子的运动能力和睾丸的生性精功能。
内分泌异常
大脑腺垂体分泌出睾丸产生精子的启动剂和维持剂,如果过低则会造成睾丸生精功能低下。
生殖器损伤
外来的伤害导致睾丸损伤或扭转、精索扭转等,或因疝修补手术、前列腺手术的创伤等,也会影响睾丸功能,导致精子生产障碍,这种情况主要是预防和及时采取有效措施;
无睾症
睾丸是男性生精的器官,没有睾丸,精子也就无从谈起。
有哪些方法可以优化男性精子的质量
多参加锻炼
研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
少去桑拿房
高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
戒烟
数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,戒烟势在必行。
适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。
精子活力低究竟可以吃什么
一、蛋白质及类食物
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
二、富含素的食物
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
三、富含微量元素类食物
人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。
四、富含性激素类食物
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,不孕不育怎样治疗,长春不孕不育,不孕不育的病,不孕不育医院哪里好,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
男性不孕不育
- 女子不孕主要查什么项目,这还需要做些什么的措施才能生孩子的呀
- 褪黑素真能助睡眠?长期大量服用会导致不孕?
- 吃叶酸会导致不孕吗-备孕期间吃叶酸会导致不孕吗-
- 引产后腰疼是什么原因-我是怕会不孕,还不到二十天时候的。
- 免疫性不孕怎么治疗-备孕几个月了,查出免疫性不孕。
- 雄激素过高会导致不孕吗-
- 什么情况下不会怀孕-备孕半年了还没消息,是不是不孕不育-
- 减肥药会导致终身不孕吗-吃减肥药会反弹吗-
- 女生不育不孕是什么造成的-查体的了,需要去哪里治疗好啊-
- 不孕不育是怎么找上你的-小心身体出现这些问题
- 宫寒不孕怎么治疗,用中医可以治疗吗-
- 遵义治疗最好的不孕不育医院
- 月经紊乱会导致不孕吗-我的月经不正常在调理呢。
- 输卵管导致不孕的原因有哪些
- 膀胱炎和尿路感染久不治导致的不孕
- 打宫颈癌疫苗可能导致不孕?到底打还是不打?