精子质量是靠吃出来的 科学饮食才能提高生育能力
稍微有点常识的人都知道,种植对于农作物的收成占据最重要的位置,同样,精子也是男性生育之本,没有健康优良的精子,受孕就是问题,现在很多不育的男性朋友就是由精子质量低下导致的。阳痿网专家说,精子质量,常生活习惯息息相关,比如吸烟、酗酒、吃不该吃的美食就可能影响到生育。那么什么东东是养精益气的美食呢?什么东东损害精子呢?现在小编一一道来
精子质量吃出来 科学饮食吃出健壮“种子”
1、锌
微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
2、韭菜
韭菜又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
3、海产品
海产品含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。
4、维生素E
维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
5、豆芽
豆芽贵在“发芽”。论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。
6、核酸
核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
7、赖氨酸
赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
8、畜禽血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
贪吃火锅过嘴瘾 易惹不育误“生子”
不健康饮食,也会导致?这个现象在临床中也遇到不少,因为不健康饮食习惯,人们在不知不觉中就陷入了不孕不育困境。冬季不良饮食习惯不容忽视。
对于“热恋”火锅的年轻人来说,要小心了,切莫因贪嘴耽误“生子”大业。边吃火锅边喝酒,是很多广州市民的冬季饮食爱好。这是引发的一大恶习。冬季气温低,前列腺交感神经敏感性增强,男性喝酒后则易引起前列腺,致使前列腺液的淤积,而火锅量的煎炸、燥热辛辣食品则会使症状更加严重,从而导致男性前列腺疾病发生引发不育。
除了以上所说的冬季两大“忽视”习惯易致不孕不育外,女性“要,不要温度”的行为,同样容易引起“宫寒”致不孕。这些后天因素,往往都容易被人忽视,长期累积,从而影响着他们的生殖健康。由于各种因素的影响,中国不孕不育人口还将持续增长。,在日常生活中要养成良好的生活习惯,切莫被不孕不育缠身。
男性不孕不育
- 女子不孕主要查什么项目,这还需要做些什么的措施才能生孩子的呀
- 褪黑素真能助睡眠?长期大量服用会导致不孕?
- 吃叶酸会导致不孕吗-备孕期间吃叶酸会导致不孕吗-
- 引产后腰疼是什么原因-我是怕会不孕,还不到二十天时候的。
- 免疫性不孕怎么治疗-备孕几个月了,查出免疫性不孕。
- 雄激素过高会导致不孕吗-
- 什么情况下不会怀孕-备孕半年了还没消息,是不是不孕不育-
- 减肥药会导致终身不孕吗-吃减肥药会反弹吗-
- 女生不育不孕是什么造成的-查体的了,需要去哪里治疗好啊-
- 不孕不育是怎么找上你的-小心身体出现这些问题
- 宫寒不孕怎么治疗,用中医可以治疗吗-
- 遵义治疗最好的不孕不育医院
- 月经紊乱会导致不孕吗-我的月经不正常在调理呢。
- 输卵管导致不孕的原因有哪些
- 膀胱炎和尿路感染久不治导致的不孕
- 打宫颈癌疫苗可能导致不孕?到底打还是不打?