男性不育要补充适当的果糖

　　在如今高科技的社会，不仅仅只有女性患有不孕不育，还有不少的男性也患有该疾病，所以疏导男性不孕不育也并不是奇怪的问题。由于不孕不育原因有很多，所以患者除了基本的治疗以外，还要注意不孕不育症饮食。那么男性患有不孕不育后要怎样饮食好呢?

　　一、多吃钙元素较丰富的食物因为钙无论是对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性，还是在受精的过程中都有十分重要的作用。若男性的机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。

　　二、要吃一些含锌的食物因为在男性的精子中含有很多的微量元素锌，而锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。

　　三、在饮食上可以多食一些含的食物因为精氨酸是构成精子头产的主要成份，对精子活力低的男性很有帮助。而在生活中含非常多的精氨酸的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　四、食用含有镁的信物因为微量元素镁对调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力等都有帮助。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　五、要补充适当的果糖因为男性精囊中果糖的数量与精子的活动有关。如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。而果糖在及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可选食。

　　不管任何人都想拥有一个健康的身体，往往就是因为一些不小心而患有了某种疾病，就如患有不孕不育，那么就用积极的心态面对，应该及时的治疗，并做好不孕不育症饮食，这样同样能还自己一个健康的身体。